Mental gesund im Job - Verbesserung der beruflichen Mobilität und die Leistungsfähigkeit steigern
Die Anforderungen im Berufsalltag steigen stetig. Zeitdruck, hohe Erwartungen und permanente Erreichbarkeit können zu gesundheitlichen Belastungen und Stress sowie Erschöpfung führen. In diesem Seminar lernen Sie, mit Stress wirksam umzugehen und Ihre Ressourcen zu nutzen.
Sie erhalten wertvolles Wissen über die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Gedankenmustern und Stress. Gleichzeitig erlernen Sie zahlreiche praktische Übungen.
Seminarinhalte u. a.
• Verbesserung der beruflichen Mobilität umsetzen können
• Grundlagen des Nervensystems und dessen Einfluss auf Stress und Gesundheit
• Stress verstehen und frühzeitig erkennen
• Praktische Übungen zur Entspannung und Selbstregulation
• Gesundheit beginnt im Kopf: Die Kraft des Mindsets nutzen
• Glaubenssätze erkennen und hinderliche Denkmuster auflösen
• Grundlagen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und deren Bedeutung für den Arbeitsalltag
Nutzen für die Praxis
Ihr Nutzen könnte sein:
• Stresssituationen bewusster bewältigen können
• mentale Stärke und Resilienz aufbauen können
• gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensweisen entwickeln können
• praktische Techniken zur Entspannung und Regeneration anwenden können
• mehr Energie, Motivation und Lebensqualität im Berufs-Alltag gewinnen können
VA-Nr. 700.001
Anmeldefrist: 25.12.2026
vom: 25.01.2027 10:00
bis: 29.01.2027 14:30
Kosten: 495,00
Ermäßigung: Gewerkschaftsmitglieder 485,00
Teilnehmerzahl: 15
Veranstaltungsort: Bad Zwischenahn Bildungs- und Freizeitstätte der Wirtschafts- und Sozialakademie der Arbeitnehmerkammer Bremen
Referent*innen:
Martina Finkel
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Mental gesund im Job - Verbesserung der beruflichen Mobilität und die Leistungsfähigkeit steigern
Bildungsvereinigung Arbeit und Leben (DGB/ VHS) e.V. Bremen Bahnhofsplatz 22-28 28195 Bremen Tel.: (0421) 96089 - 0 info@aulbremen.de 
