Biografiearbeit ist ein wichtiger Bestandteil, um sich mit der eigenen Geschichte und Vergangenheit auseinanderzusetzen, zu erinnern und zu reflektierten. Hierauf soll der Fokus des Seminars liegen. Im Seminar sollen die Teilnehmer*innen mithilfe von Zeitschienen ermutigt werden, sich an freudige wie an schmerzhafte Erfahrungen und Erlebnisse zu erinnern, diese zu reflektieren und daraus positive Aspekte für die Zukunft zu ziehen. So sollen vergessene Interessen, Fähigkeiten oder Potentiale reaktiviert und gefördert werden. 

Des Weiteren soll sich mit der eigenen Rolle in der Familie, dem Freundeskreis oder der Gesellschaft in Vergangenheit wie Gegenwart auseinandergesetzt werden.