In dem Seminar setzen wir uns mit eigenen Diskriminierungserfahrungen und spezifischen gesellschaftlichen Herausforderungen wie psychischer Gesundheit, sprachliche Barrieren und Fragen zu Alter/ Pflege auseinander, die besonders Frauen mit Migrationsgeschichte in Deutshland betreffen. Durch Wissensvermittlung,z,.B. von  politischen Rahmenbedingungen, Peer to Peer Lernen, Entspannungs- und Kräftigungsübungen und in gemeinsamen Gruppenerfahrungen werden politische und soziale Bewältigungsstrategien entwickelt und gestärkt.