In dem Seminar setzen wir uns mit eigenen Diskriminierungserfahrungen und spezifischen gesellschaftlichen Herausforderungen wie psychischer Gesundheit, sprachliche Barrieren und Fragen zu Alter/ Pflege auseinander, die besonders Frauen mit Migrationsgeschichte betreffen. Durch Wissensvermittlung, Peer to Peer Lernen, Entspannungs- und Kräftigungsübungen in gemeinsamen Gruppenerfahrungen werden Bewältigungsstrategien entwickelt und gestärkt.